Zutaten:
- 2 Messlöffel Formula 1 Summer Berries
- 250 ml Pflanzendrink
- 75g gefrorene Beeren
- ½ Banane
- 1 EL Protein-Getränkemix
- 2 EL Haferflocken (vorher 15 Minuten in der Pflanzenmilch einweichen)
Zum Garnieren: Leinsamen oder Chiasamen und Obst deiner
Wahl 30 Sekunden vermischen
Nährwertangaben:
- Protein: 20g
- Kohlenhydrate: 46g
- Kcal: 335
- Fett: 7g
- Ballastoffe: 9g
